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Quinoa con chocolate y plátano
La quinoa y el chocolate no son precisamente alimentos que asociamos con la hora del desayuno, a partir de hoy se te va a antojar.
Te presentamos tu próximo desayuno favorito: Quinoa con chocolate y plátano
Ingredientes:
Porciones: 2
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½ taza de quinoa
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1 taza + ¼ de taza de leche de almendra
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½ taza de agua
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1 plátano. ½ molido y ½ en rebanadas
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2 cdas. de miel
- ...
Popeye Muffins: Espinaca y plátano
Estos deliciosos muffins de espinaca y plátano son una gran opción de postre para ti y tu familia.
16 muffins
- 1 Taza de harina de coco
- 1 Taza de harina integral
- ¾ Taza de Stevia
- 2 Cditas de levadura
- ½ Cdita de bicarbonato de sodio
- 1½ Cdita de canela molida
- ½ Cdita de sal
- 3 Cdas de
Fenogreco
El aliado de las proteínas
La semilla de Fenogreco o Alholva es una variedad de legumbre con usos similares a los de los cereales.
El fenogreco, gracias a su riqueza en proteínas, lípidos y a un aceite esencial. Estimula las glándulas digestivas, siendo aconsejada en casos de anorexia y adelgazamiento por trastornos metabólicos o nerviosos. Es considerado un anabolizante vegetal por su contenido en sapogeninas que son las encargadas de elaborar los compuestos esteroídicos y es, precisamente debido a esto, por lo que se aconseja su consumo en casos de...
Brócoli al horno con queso parmesano
Un side delicioso y nutritivo para acompañar cualquier plato
El brócoli es una verdura rica en nutrientes, aporta beneficios al cuerpo previniendo enfermedades como el cáncer de colón. No contiene grasa, ni colesterol y posee una buena cantidad de proteínas y fibra. Es rico en vitamina C, vitamina K, calcio, fósforo y potasio.
Una taza de brócoli contiene 31 calorías, pero proporciona casi 3 gramos de proteínas, 2 de fibra y 6 de carbohidratos. En resumen, se trata de una verdura que debemos...
Sweet Potato Fries
Cambia las papas a la francesa por sweet potato fries
- 2 camotes grandes, pelados y en bastones
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharaditas paprika o pimentón dulce
- Sal de mar y pimienta negra
- Precalienta el horno a 220°C.
- Pela el camote y córtalo en bastones del mismo tamaño para...