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Un snack para media mañana o media tarde sano y bajo en calorías.

 Ingredientes:

• 1 1/4 taza de leche de almendras
• 1/4 taza de semillas de chía
• 3 cucharadas de cacao puro
• 1 cucharada de miel de agave 

Preparación:

1. Mezclar todos los Ingredientes en un bowl.

2. Añadir en los recipientes individuales y dejar en el refrigerador toda la noche o por lo menos durante 4 horas.

3. Poner ingredientes opcionales encima y disfrutar

Refréscate con un delicioso helado vegano

Ingredientes:

250 g de moras + algunas para decorar

7 cucharas de Stevia

300 ml de leche de arroz

2 cucharadas de harina de coco

2 cucharadas de aceite de coco

Preparación:

Poner las moras en un plato y rociarlas por encima con 5 cucharas de stevia. Hacer reposar en el refrigerador por un día mezclando de tanto en tanto con una cuchara para distribuir de modo homogéneo la estevia.

Al día siguiente deshacer las moras con un cuchillo directamente en el plato. Dejar otro día en el refrigerador. Se formará una especie de...

Realiza #DesdeCasa un delicioso y nutritivo Wrap Vegano

• 4 hojas de acelgas
• 1 pimiento rojo
• 1 aguacate
• De 2 a 3 onzas de tallos de alfalfa
• ½ de limón
• 1 taza nueces
• 1 cucharada de jugo de soya sin gluten
• ½ cucharadita de ajo molido
• ½ cucharadita de gengibre picado
• 1 cuchardita de aceite de olive extra virgen. 

Preparación:

1. Remoja las hojas de acelga en agua caliente y agrega el jugo de limón. Déjalas remojar por 10 minutos. Después seca las hojas con toallas...

Una gran opción para cenar, fácil de preparar y saludable.

Ingredientes:

• 300g quinoa 
• 200g cuscús 
• 150g garbanzos cocidos
• 1 cda. de aceite de oliva
• 2 limón
• 2 cebollas medianas
• 2 tomates
•  1 1/2 L agua
• 2 calabacines pequeños
• 80g calabaza
• 2 zanahorias
• Hierbas y especias

Preparación

1. Pon los garbanzos a remojar en un recipiente con agua durante la noche previa a la preparación.
2. Calienta aceite de oliva en una cazuela.
3. Pica...