Aprende cómo hacer el smoothie perfecto
Un smoothie es una comida completa en una vaso, sigue estos pasos para obtener un smoothie equilibrado con las vitaminas, minerales, antioxidantes y proteína necesaria.
Choose your base
Agrega 1 ó 2 tazas de líquido
- Leche de almendra
- Leche de coco
- Agua de coco
- Té verde
- Jugo de naranja
- Agua de coco
Choose you fruits
Escoge por lo menos dos frutas y para lograr un smoothie súper healthy agrega una verdura verde.
- Plátano
- Fresas
- Mango
- Sandía
- Moras
- Kiwi
- Kale
- Espinaca
Thicken up
Agrega uno de esto ingredientes para obtener una consistencia cremosa y nutritiva
- Mantequilla de almendra
- Yogurt
- Aguacate
- Chia
- Semillas
- Hielo
Flavor it
Dale un boost de sabor sin agregarle calorías con endulzantes naturales, hierbas o especies
- Miel de agave
- Stevia
- Hierbas (menta, albahaca)
- Canela
- Dátiles
- Vainilla
Power it
Lleva tu smoothie a otro nivel agregando uno de estos superfoods
- Goji berries
- Proteína hemp
- Linaza
- Cacao
- Maca
- Spirulina
- Pollen de abeja